Trail dim 04/02/24 Accessible à tous

[Fred V]

Salut les traileuses et traileurs,

Sur le super modèle de sortie "2 en 1" de Fabien, je vous propose donc une séance en 2 étapes ou 1 selon vos envies :
1. 8h30 départ parking piscine direction les côtes du parc à vaches (avec la petite éolienne) le long de la route du milieu :
2 parcours, 2 ambiances !
Soft : on tourne dans un sens pendant 20', 2 min de pause, on tourne dans l'autre sens pendant 20'. Chacun à son rythme
hard, pour ceux qui veulent "se la mettre" : parcours "fer à cheval", avec ou sans pause. Pour ma part ce sera montée marche rapide avec bâtons et descente avec du rythme, pour "casser de la fibre". (48h de récup conseillées derrière !)

Enchaîné avec

2.9h15 départ piscine pour nous rejoindre à 9h30 au parc à vaches puis : 1h30 allure 9-10 km/h

ET comme le disait Fab la semaine dernière "Possibilité de faire séance 1 ou 2 ou (1+2). Pour ceux qui auraient peur de l'allure lors de la séance 2, vous inquiétez pas la séance 1 aura calmé les velléités de certains
Qui kc' est ky'en est ? "

ça a l'air sympa hein ?

Fred V

[Cornee]

Salut Fred , présent demain matin 8h30 , Florian .

[Fabien]

Hello, merci Fred pour le post, j'en suis à 8h30 avec les bâtons aussi

[fred]

Salut les gars
Ça me tente bien également, a demain 8h30.
++

[Jeromeb44]

Salut
Pas dispo l’envie d’aller rouler en Vtt à guemené est trop forte !

Je garde le contenu de la séance pour une prochaine fois ! la black mountain trail arrive à grand pas
Bonne sortie les copains !!

[Fredo_Moisan]

Hello
Présent à 8h30 avec les bâtons.
Fred M

[Yann44]

Présent également pour 8h30 avec les bâtons.

[Manue P]

Salut,
On vous rejoint avec Sophie pour la deuxième partie.
Manue

[Mimi]

Salut
Présente pour la 2e partie
À demain

[antho]

Présent 8h30