xxx REPORTéXXX
Je n'avais pas pris en compte la rando VTT. Cette séance est donc reportée !!!! Fabien va mettre un poste pour une autre séance dimanche matin
Salut les traileuses et traileurs,
Sur le super modèle de sortie "2 en 1" de Fabien de dimanche dernier, je vous propose donc une séance en 2 étapes ou 1 selon vos envies :
1. 8h30 départ parking piscine direction les côtes du parc avec vache (avec la petite éolienne) le long de la route du milie :
2 parcours, 2 ambiances !
Soft : on tourne dans un sens pendant 20', 2 min de pause, on tourne dans l'autre sens pendant 20'. Chacun à son rythme
hard, pour ceux qui veulent "se la mettre" : parcours "fer à cheval", avec ou sans pause. Pour ma part ce sera montée marche rapide avec bâtons et descente avec du rythme, pour "casser de la fibre". (48h de récup conseillées derrière !)
Enchaîné avec
2.9h15 départ piscine pour nous rejoindre à 9h30 au parc à vaches : 1h30 allure 9-10 km/h
ET comme le disait Fab la semaine dernière "Possibilité de faire séance 1 ou 2 ou (1+2). Pour ceux qui auraient peur de l'allure lors de la séance 2, vous inquiétez pas la séance 1 aura calmé les velléités de certains
Qui kc' est ky'en est ? "
ça a l'air sympa hein ?
Fred V
Défi CAP Dim 28 janvier ACCESSIBLE A TOUS
Défi CAP Dim 28 janvier ACCESSIBLE A TOUS
Dernière modification par Fred V le 26 janv. 2024 23:23, modifié 2 fois.
Re: Défi CAP Dim 28 janvier ACCESSIBLE A TOUS
Je suis en Mayenne dimanche
Re: Défi CAP Dim 28 janvier ACCESSIBLE A TOUS
Je pense être présent mais je sais pas encore sur quelle formule
- seb_martin
- Messages : 47
- Inscription : 06 sept. 2012 08:31
Re: Défi CAP Dim 28 janvier ACCESSIBLE A TOUS
Salut, belle propo ! Je veux pas casser l’ambiance mais dimanche matin c est la rando VTT de Savenay donc vous aurez des vélos dans tous les sens
Re: Défi CAP Dim 28 janvier ACCESSIBLE A TOUS
Sans moi cette fois. Je serai sur la rando VTT