entrainement CaP semaine du 12/09 au 18/09
Publié : 12 sept. 2022 22:19
Bonjour a tous,
Pour ce qui de l'entraînement vous trouverez le lien ci dessous.
/!\Reprise des entraînements du vendredi soir RDV 18h30 au stade venez nombreux(ses)
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing
option 1: sortie cool (beaucoup de monde sur les trails de belle ile ou en récup du tri de royan)
option 2: VMA 7 a 10x400 (1' de récup entre les 400m)
option 3: allure 4 a 5x1000 (récup 1'45 a 2')
A mercredi
Coach
Pour ce qui de l'entraînement vous trouverez le lien ci dessous.
/!\Reprise des entraînements du vendredi soir RDV 18h30 au stade venez nombreux(ses)
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing
option 1: sortie cool (beaucoup de monde sur les trails de belle ile ou en récup du tri de royan)
option 2: VMA 7 a 10x400 (1' de récup entre les 400m)
option 3: allure 4 a 5x1000 (récup 1'45 a 2')
A mercredi
Coach