entrainement CaP semaine du 12/09 au 18/09

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entrainement CaP semaine du 12/09 au 18/09

Message par Coach » 12 sept. 2022 22:19

Bonjour a tous,

Pour ce qui de l'entraînement vous trouverez le lien ci dessous.



/!\Reprise des entraînements du vendredi soir RDV 18h30 au stade venez nombreux(ses)

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing



option 1: sortie cool (beaucoup de monde sur les trails de belle ile ou en récup du tri de royan)

option 2: VMA 7 a 10x400 (1' de récup entre les 400m)

option 3: allure 4 a 5x1000 (récup 1'45 a 2')

A mercredi

Coach

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