SNLS44 - Forum

Bonjour à tous

Pour cette semaine
Voici le lien pour vous inscrire
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing

Pour ce qui est du contenu

Séance VMA
coprs de séance :10x400
recup: 1' entre chaque

Séance allure
corps de séance:4x1500
recup: 2' apres chaque 1500

Nature (On oublie pas la frontale et le gilet jaune !!)
corps de séance: sortie souple

Et Pour rappel:
Le masque hors des phases séance est obligatoire
Vous devrez donc arriver et repartir masqué
Le masque ne pourra être enlevé uniquement que pendant les phases de course

Biz masquée

COACH