Bonjour à tous,
Désolé,je vous le dis tout de suite, ce ne sera pas mon mail le plus drôle de l'année mais il est très important. Merci de bien lire ce qui suit
Avec l’évolution de la situation sanitaire les règles changent et il faudra désormais remettre le masque hors des phases séance
Vous devrez donc arriver et repartir masqué
Le masque pourra être enlevé uniquement pendant les phases de course
Nous nous devons d'appliquer ces directives car en plus de l'impact sanitaire cela peut également avoir un impact direct sur le club
(amendes,sanctions, fermeture de site etc ...)
Merci de votre compréhension a tous
Si vous avez des questions ou des interrogations n’hésitez pas à me contacter ou à contacter directement le bureau
Et on oublie pas pour ceux qui s'inscrivent sur les séances nature GILET et FRONTALE obligatoire
Pour ce qui est du sportif encore de beaux résultats ce week end notemment des podium chez les jeunes (Line, Ewen) ........et les moins jeunes (Jerome)
tous les résultats a retrouver sur le site allez faire vos curieux
Pensez egalement aux commandes textiles
Pour ce qui est de l’entraînement
Voici le lien pour vous inscrire
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing
Pour ce qui est du contenu
Séance VMA
coprs de séance :8x3'
recup 2' entre chaque
Séance allure
corps de séance: 1000/2000/1000/2000
recup 1' apres les 1000 et 2' apres les 2000
Nature 1 Fartlek
corps de séance: Fartlek 30min
Nature 2
Travail de descente
Biz masquée
COACH