Sortie CAP DIMANCHE 12/01 9H30 - 11H30

Les entraînements Club de course à pied
FEON
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Sortie CAP DIMANCHE 12/01 9H30 - 11H30

Message par FEON » 08 janv. 2020 15:14

Bonjour,

On innove sur cette sortie.

45 minutes de marche nordique (apporter vos bâtons)et possibilité de prêt. Merci d'arriver vers 9h20 pour s'équiper afin de partir à l'heure.
15 minutes foncier
Pyramide (1000 / 2000 / 3000 /2000 /1000) allure 10 KMS
15 minutes foncier pour retour au calme

A dimanche

Fred

Juju
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Re: Sortie CAP DIMANCHE 12/01 9H30 - 11H30

Message par Juju » 09 janv. 2020 22:54

A dimanche !
Ju
Juju

jeje
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Re: Sortie CAP DIMANCHE 12/01 9H30 - 11H30

Message par jeje » 11 janv. 2020 09:52

slt
Ok pour moi pour une reprise en douceur :(

jeje

bruno
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Re: Sortie CAP DIMANCHE 12/01 9H30 - 11H30

Message par bruno » 11 janv. 2020 16:30

Hello
Nath et moi seront présents.
A demain

Mimi
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Re: Sortie CAP DIMANCHE 12/01 9H30 - 11H30

Message par Mimi » 11 janv. 2020 19:59

salut
je serais également de la partie 😄
A demain
Mimi

antho
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Re: Sortie CAP DIMANCHE 12/01 9H30 - 11H30

Message par antho » 11 janv. 2020 21:41

Ok pour moi présent ;-)

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