Alternative vélo en piscine pour reprise / renforcement
Publié : 16 avr. 2026 07:14
Salut à tous,
Suite à une petite alerte au genou qui traine depuis ma dernière sortie longue, je cherche à adapter mes séances pour garder du rythme sans aggraver le truc. La natation c'est bien, mais j'aimerais maintenir un peu de puissance sur les jambes. L'un d'entre vous a déjà intégré des séances d'aquabiking dans sa préparation ? Ca me semble pas mal pour le drainage et le renforcement musculaire sans les chocs du bitume, mais j'hésite sur l'efficacité réelle par rapport à une séance de home-trainer classique.
Suite à une petite alerte au genou qui traine depuis ma dernière sortie longue, je cherche à adapter mes séances pour garder du rythme sans aggraver le truc. La natation c'est bien, mais j'aimerais maintenir un peu de puissance sur les jambes. L'un d'entre vous a déjà intégré des séances d'aquabiking dans sa préparation ? Ca me semble pas mal pour le drainage et le renforcement musculaire sans les chocs du bitume, mais j'hésite sur l'efficacité réelle par rapport à une séance de home-trainer classique.