SNLS44 - Forum

Objectif: 2ème séance d'adaptation au travail de home-trainer Durée: 45 minutes Déroulement: 10 minutes d'échauffement. Augmentation progressive de la cadence de pédalage : 70 à 90-100 rotations par minute. BOIRE en restant dans une plage de FC avoisinant les 75-80% de la FC max Travail : 5 x (4 min...

Juste un petit mot pour vous annoncer la suite des blessés... Après Nico S. qui se remet plutôt bien de sa chute en vélo, nous avons notre Aurélien B. qui a chuté la semaine dernière en moto et s'est fait une belle peur... Bilan des éraflures à la hanche, ce qui ne l'empêchera pas d'être de la parti...

les gars , les cartes sont valables 1 an après la date de création, tu n'as pas nagé que 8 heures raph ??? lol

Nico Stervinou a lourdement chuté hier lors d'un entraînement vélo route.
Bilan , luxation de la clavicule et de multiples griffures...
On te souhaite un très bon rétablissement loulou
Arno

VU !!!! et oui , à voir !!!!
Que de souvenirs... et d'émotions !!!
allez y.

ok mika, je transfert ta proposition a tous les club du 44 !!!!
trop sympa

jte donne ca demain pilou merki
nono

L'équipe de choc

Un grand merci à tous ceux qui se sont proposés et à ceux qui était présents.

Je le dis souvent mais c'est une vérité, sans les bénévoles, rien ne se fait!!!!

MERCI encore

Hello tout le monde,

Demain nous avons besoin de monde pour récupérer les moquettes de notre événement .
Le lieu : Parc expo la Beaujoire
Heure: de 12:00 à 14h00 max
s'habiller en dégueu ( bcp de poussieres )

IMPERATIF !!!!! Telephonez moi si vous etes dispo !!!

Merci à tous
Arno G.

modif effectuée loulou, byz nono