La recherche a retourné 88 résultats
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- 29 oct. 2014 13:33
- Forum : Plans d'entrainements
- Sujet : Exemple de séance Home trainer Séance 5
- Réponses : 0
- Vues : 8030
Exemple de séance Home trainer Séance 5
Une autre type de séance qui se fait assez bien ( en groupe c'est moins long et avec de la ziks comme dab ) ;) Objectif: seuil Durée:55’ à 90’ Déroulement : – Echauffement 20’ en commencant light – 10 à 15’ à 80 à 90 % suivant recommandations et période de la saison ; récup 10’ ; 2à3 fois – Récupéra...
- 29 oct. 2014 13:30
- Forum : Plans d'entrainements
- Sujet : Exemple de séance Home trainer Séance 4
- Réponses : 0
- Vues : 7320
Exemple de séance Home trainer Séance 4
Allez je vous repropose quelques séance type pour les longues soirées d'hiver ;-) Voici une séance type '' Technique de pédalage'' Objectif: technique de pédalage Durée : 53’ à 59’ Cardiofréquencemètre très utile. Déroulement : – Echauffement 20’ ; progressivement 60 à 75 % – Pyramide :1’ une jambe,...
- 25 oct. 2014 19:47
- Forum : Vie du Club
- Sujet : calendrier-des-grandes-epreuves-federales-2015
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- 17 oct. 2014 15:19
- Forum : Plans d'entrainements
- Sujet : Exemple de séance Home trainer Séance 3
- Réponses : 2
- Vues : 8914
Re: Exemple de séance Home trainer Séance 3
admin , c'est arno bien sur....
- 04 sept. 2014 18:39
- Forum : Petites Annonces / Bonnes Affaires
- Sujet : MONTRE TRIATHLON GPS
- Réponses : 6
- Vues : 4728
Re: MONTRE TRIATHLON GPS
d'ailleurs au sujet des Garmin , savez pourquoi ma montre 910 XT ne transfert plus mes données ? bug, mise à jour ? ... plantage ? poubelle??
- 04 sept. 2014 17:36
- Forum : Vie du Club
- Sujet : Encouragement à Jéjé au Championnat du monde à Zofingen
- Réponses : 6
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Encouragement à Jéjé au Championnat du monde à Zofingen
Notre Jéjé ( Mr Coachette ) est parti faire le Powerman, support des Championnats du Monde Longue Distance Duathlon. Ce sera ce dimanche à Zofingen en Suisse. Un véritable Ironman de la Discipline! La mecque de la spécialité. Il devra effectuer 10km run / 150 km vélo et le fameux Bodenberg à grimper...
- 12 août 2014 14:26
- Forum : Compte-rendus de courses
- Sujet : CR - Raid Dûmet Piriac
- Réponses : 4
- Vues : 9987
Re: CR - Raid Dûmet Piriac
BRAVO à toi antho !!!
pas étonnant que tu gagnes le challenge cette année !!!
arno
pas étonnant que tu gagnes le challenge cette année !!!
arno
- 09 août 2014 21:24
- Forum : Vie du Club
- Sujet : Ce n'est qu'un au revoir...
- Réponses : 10
- Vues : 7706
Re: Ce n'est qu'un au revoir...
Salut Gaëtan, Beaucoup de moments passés avec toi et chacun aura été très sympa. MERCI pour ce message très touchant. Je te souhaite énormément de bonheur dans toutes tes prochaines échéances sportives et personnelles. Tu seras toujours le bienvenu sur l'anneau rouge ou en nature à nos côtés. A très...
- 22 juil. 2014 21:30
- Forum : Vie du Club
- Sujet : comment prendre un carton pour drafting
- Réponses : 8
- Vues : 5984
Re: comment prendre un carton pour drafting
j'y étais et j'ai tout vu .... je ne dirai que la vérité !!!! promis !!!!!
- 26 juin 2014 14:34
- Forum : Plans d'entrainements
- Sujet : Exemple de séance Home trainer Séance 3
- Réponses : 2
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Exemple de séance Home trainer Séance 3
Objectif : Développement de la capacité aérobie Durée: 45 minutes Déroulement de la séance : 10' d'échauffement comme suit : 5 minutes de pédalage souple ; prises de ses marques comme d'habitude (matériel, ravitaillement en eau, serviette, réglages des cales toujours perfectibles et pouvant faire l'...