SNLS44 - Forum

pour l'entrainement cette semaine , l'inscription c'est ici : https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing Au programme VMA (sur piste): 5x(200-300-200) Récup : 40'' après le 200 / 50'' après le 300 et 3' entre les séries Travail d'allure (sur piste): 1200-1600-1600-1200 allure 90% Recup:1...

pour l'entrainement cette semaine , l'inscription c'est ici : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1F_Lh69Mnv9GQMLODoas2JrgTQe5K08K4--4PKfZ9jJU/edit?usp=sharing Au programme VMA (sur piste): 5x(200-300-200) Récup : 40'' après le 200 / 50'' après le 300 et 3' entre les séries Travail d'allure (sur ...

Salut les amis. Je serais sur le tribreizh le 25 juin prochain a Sizun dans les monts d'arrée. attention ne pas confondre avec le triatbreizh qui aura lieu en mai Format L avec possibilité de le faire en duo Triathlon super sympa avec une belle partie vélo Pas de date d'ouverture d'inscription pour ...

Je voudrais pas trop m’avancer mais moi je dis ça…..je dis rien je devrais venir….mais chuuuut c’est pas sûr c’est tot quand même

Bonjour à tous Pour la partie sportive , l'inscription c'est ici https://docs.google.com/spreadsheets/d/18Twh9ZGjfz-A9ux-va1r3NYh_nquBLzuPDiWN4Y1qLs/edit?usp=sharing Au programme VMA (sur piste): 2x(10x200) Récup : 30 a 40'' entre les 200 3' entre les 2 séries spécifique (exterieur prévoir frontale)...

Pour ce qui est de l'entraînement vous allez pouvoir vous étalonner avec vos temps de VMA Pour l'inscription c'est ici https://docs.google.com/spreadsheets/d/1SENGjIIqz1cZvy58SCPOCFicC88xpPK1PlrUNb_3Ptw/edit?usp=sharing Pour le contenu VMA: 4 à 5 fois (600/200) allure 95% Récup : 1’ entre le 600 et ...

Pour ce qui est de l'entrainement vous trouverez le lien ci dessous Attention l'entrainement nature se fait maintenant exclusivement avec gilet jaune et frontale !!!!! N'oubliez pas egalement de vous inscrire sur les séances du vendredi soir https://docs.google.com/spreadsheets/d/16VAa31a9rcAAP1fqws...

Bonjour a tous, Encore beaucoup de snlistes sur les routes ce week end, une belle délégation sur le trail de belle ile, une belle equipe egalement sur les differents tri de la baule et le L de crozon, le trail des 3 provinces, les challenges de rezé et une victoire a sucé sur raid pfffff ca y est je...

Inscrit mon petit lapin!!!!

Inscrit aussi !!!il me reste un peu de force après belle ile