SNLS44 - Forum

Hey les Snlistes,

Demain soir, nous ferons la séance n°003. Un peu d'intensité, ça nous fera du bien.

Ce soir, je suis en déplacement. La séance sera animée par le Coach. Objectif Force n°009
Bonne séance !
Raph

Yep les Snlistes,

Le printemps approche, les jours rallongent, c'est pourquoi je vous propose dorénavant qu'une seule séance par semaine. Le dimanche matin, on roule ensemble sous le rythme de Gwen.

Pour mardi, nous travaillerons notre PMA -fiche n°3.

Bonne semaine.

Raph

Hey les Snlistes, Les vacances sont terminées ⛷. Revenons à nos habitudes.🤙 Pour mardi soir 19h, la séance sera intense - fiche IT007. Nous ferons 2x le corps de séance Pour dimanche 10h, la séance sera + tranquille - fiche Force 001 - on augmentera le nombre de série et la durée de travail au lieu ...

Hey les Snlistes,

Voici le programme de la semaine :
Mardi soir, nous ferons la séance 14 seuil.

Dimanche, ce sera la séance 8 vélocité.

Bonne semaine.

Raph

Hey les Snlistes,

Voici le programme de la semaine :
Mardi soir, nous ferons la séance 5 - seuil
http://www.snls44.fr/trips/?id=1F32C3AE ... 60DFFAD205

Dimanche, ce sera la séance 13 - force
http://www.snls44.fr/trips/?id=5629B2A8 ... DA62D73D3E

Bonne semaine.

Raph

Hey les Snlistes,

Voici le programme de la semaine :

Mardi, on travaille l'intensité, séance 007 http://www.snls44.fr/trips/?id=9E100F61 ... 7DEAFCD8E2

Dimanche, on travaillera notre force, séance 009 http://www.snls44.fr/trips/?id=09A3E9C9 ... 02D2BD7A2D

A mardi,

Raph

Hey les Snlistes,

Voici les séances de la semaine.

Pour mardi, c'est la séance 12 puissance

Pour dimanche, c'est la séance 8 en vélocité

Le lien est le même que celui des semaines précédentes

Bonne semaine

Raph

Voici le lien d'accès :

https://us02web.zoom.us/j/4105374440?pw ... dNdnNUdz09

ID de réunion : 410 537 4440
Code secret : SNLS44

Hey les Snlistes, Voici les entraînements de la semaine : - ce mardi, une séance en force, la fiche 013 > http://www.snls44.fr/trips/?id=5629B2A876B74BE9AD4893DA62D73D3E -pour dimanche, nous travaillerons l'endurance - fiche 017 - la différence est le remplacement de l'échauffement par le début de l...