Bonjour les sportives et les sportifs,
À la séance judo au dojo je me suis fait un lumbago...très douloureux mais heureusement ça va déjà mieux.
Je reprends les entraînements la semaine prochaine.
À bientôt.
Bonjour les sportives et les sportifs,
Je vous propose une boisson isotonique efficace:
875ml d'eau
60ml de jus d'orange
60ml de sirop d'érable
30ml de jus de citron
1ml de sel.