11/09/2021 - Rando VTT
Roc'h des Monts d'arrée (29) - 20 km
| # | PTS | FINISHER | CHRONO | DETAILS | ||
| 12 | THIAUX Marie | 01:56:00 | 10,3 km/h |
11/09/2021 - Rando VTT
Roc'h des Monts d'arrée (29) - 38 km
| # | PTS | FINISHER | CHRONO | DETAILS | ||
| 23 | THIAUX Marie | 03:23 | 11,2 km/h |
11/09/2021 - Triathlon
Triath'Long Côte de Beauté - 1.9/92/21
700 partants
Natation 1900m
Natation en mer qui nécessite de bien s’orienter par rapport aux bouées pour ne pas trop se rallonger, avec un plan d’eau généralement peu agité avec un très léger courant en fonction des horaires et des coefficients de marée.
Départ sur la plage et sortie de l’eau par la cale à bateaux afin d'accéder directement au parc à vélo, après natation dans le sens des aiguilles d'une montre. L’ organisation disposera nombre de grosses bouées qui délimiteront le parcours de façon claire.
Le départ s'effectuera par vagues en fonction des groupes d'âge.
Des sas seront matérialisés sur la plage et les athlètes porteront des bonnets de bain distinctifs.
Vélo 92km (2 boucles de 46km)
2 boucles de 46km pendant lesquelles les athlètes auront la chance de découvrir ou de redécouvrir les charmes de l’estuaire de la Gironde et d’admirer notamment au passage Talmont, un des plus beaux villages de France!
Malgré un faible dénivelé (500m de D+ au total) qui peut faire penser qu’il est relativement plat, ce parcours vélo reste assez exigeant du fait de l’enchainement de parties très roulantes sur un bon enrobé et de parties casse-pattes avec la succession de courtes bosses ou « coups de cul » à l’aller et au retour ! Le vent de l’estuaire qui souffle habituellement sur ce parcours 100% bord de mer rendra la tâche plus ardue mais les passages en forêt et la vue magnifique motiveront les athlètes à rallier le parc à vélo dans les temps.
COURSE À PIED 21km (sur 2 boucles)
Parcours côtier avec une vue imprenable sur l’estuaire de la Gironde et le phare de Cordouan. Deux allers-retours en direction de Saint Georges de Didonne et son front de mer flambant neuf.
Le parcours est composé en grande partie de course sur le front de mer avec un passage technique en côte à chaque boucle et quelques passages sur le sable sec. Vous découvrirez le port de Saint Georges de Didonne et sa station voile ainsi que la corniche de Vallières.
| # | PTS | FINISHER | CHRONO | DETAILS | ||
| 494 | 71% | 141 | LIOPE Frédéric | 06:23:26 | 18,0 km/h | Retour sur mon 3ème Half 🏊♂️🚴♂️🏃♂️ @triathlongcotedebeaute Destination Royan 1,9km/92km/21km. La journée commençait avec de superbes conditions météo, plan d'eau calme très peu de vent ciel dégagé. Le départ natation ce faisait par vagues de tranches d'âges. Accompagné de @arno.godefroy on se place bien au début. 321 Partez... 🏊♂️ Une bonne natation malgré le peu d'entraînement et des sensations pas forcément retrouvées qui me fait sortir en 33'59. T1 : j'ai pris un peu mon temps. Mais tout va bien. 🚴♂️ : c'est partie pour 2 boucles de 46km. Ça roule très fort, un parcours qui pourrait paraître très roulant car 150m D+ par boucle mais très exigent car de belles bosses qui cassent les jambes et qui ne donnent pas le droit à l'erreur. Première boucle plutôt content de moi en 1h21. Mais à partir du 55km début des ennuis, impossible de manger du solide sur le vélo, ventre bloqué. J'essaye de prendre un gel qui arrive difficilement à passer. Ça repart doucement. 65ème mal de ventre qui revient et là même boire est difficile. On sert les dent😬. Crampes qui arrivent sur les quadri, du coup je tire un peu sur les ischios... Je pose le velopas dans des superbes conditions 😕 🏃♂️ : début de la galère 😨 Je commence à courrir et la contracture à l'ischios de gauche est toujours et mal de ventre aussi. 3km et premier ravito je prend un peu d'eau et de coca. Ça passe très difficilement. Juste après une belle côte de 100m que je fai en marchant, des personnes m'encouragent et je repart en trotinant. 1km après 🤢🤮😵, je prend le temps de récupérer, le but essayer de ralier le 3eme ravito qui se trouve à mi-parcours de la 1ère boucle. J'essaye trouver la motivation entendant au travail effectué, au temps que ma petit famille m'a accordé pour mes entraînements, aux potes, tout est bon. J'arrive aux 3ème ravito. Objectif faire au moins 10km... j'alterne marche et trotine... Le mal de ventre passe mais la contracture toujours présente 😥 J'arrive temps bien que mal au 10km. Je croise mon ❤ qui m'encourage mais très dur les larmes montent 😢 , je vois le speaker devant moi et je lui annonce que j'arrête... Et là, la petite phrase qui tue du speaker "Fred sur ce triathlon on abandonne pas!!!" Et il demande à tout le public de m'encourager 🙌👏👏... tous le monde cris mon nom, m'encourage à repartir. Électrochoc dans le cerveau🤯😜 je repars doucement et pendant 100m voir 200m je suis porté par le public. Et là mon ange m'accompagne pied nous et cours avec moi, elle me dit "je cours avec toi ces 10km mais il est hors de question que tu abandonnes". Je repars dans cet alternance de marche et trotine. Je crois un autre triathlète, Jean-Philippe qui vient de Bordeaux et qui est dans la même galère. Du coup on s'entraide, on fait 8km ensemble en se soutenant, j'ai dis à Christelle au bout de 4km que c'était bon et que je le terminerait. Tant bien que mal j'arrive à terminer, je crois que je n'ai jamais mis au temps de temps sur ces 2 fois 10,5km. Arrivé sur la Finish Line, je suis porté par le public et une fois la ligne passée je m'écroule. Je suis Finisher mais dans le dur et avec ce goût amer d'inachevé... A l'année prochaine ??? |