Hello ,
Rdv ce soir 19h15 sur le parking de stade,.
Séance de fractionné long
Echauffement 20' + 5 * 5' seuil (entre 150 et 160BPM) sur parcours valloné / R1'30 + recup
Gainage pour ceux veulent .
Bonne journée
Jérôme b
Entraînement Trail 6 août
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seb_martin
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Re: Entraînement Trail 6 août
salut, les Martin seront là 