SNLS44 - Forum

Salut les amis,
Je propose une sortie côtes trail ce mercredi 20/08. Rdv à 18h30 devant le stade pour échauffement suivi d'1h de côtes. Possibilité de réduire pour ceux qui seraient trop justes.
Qui en est ?
Fab

Hello !
Merci Fab!
J'en suis !

Salut Fab,
Présent également.
Bonne journée.
Aurel

Hello,
je serai là.
Et qui dit séance qui pique, dit besoin de réconfort, alors pour les motivés qui seront là, je paye mon coup pour mon anniv' !

A demain
Jess

Je serai là aussi.

Hello,
Je serai là.
A demain

Salut. Présent

Claire et moi serons là également.

Salut,
Présent également mais pas de côtes pour moi.
Séance de fractionné long !
Echauffement 20' + 4 * 7' seuil (entre 150 et 160BPM) sur parcours valloné / R2' + recup

Parcours dans la sapinière Savenay.
à ce soir !
Jérôme

Je serai là aussi