Rdv demain soir à l’horaire habituel pour une bonne séance de fractionné long : Echauffement 20' + 5 * 6' seuil (entre 150 et 160BPM) sur parcours valloné / R2' + recup
Suivi par une session de gainage
À demain !
Ps : pensez à bien vous hydrater pendant la séance car il fera chaud
A demain
Jérôme
