HT du 16 au 22 novembre

Les entraînements Club de Vélo
Raph
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HT du 16 au 22 novembre

Message par Raph » 18 nov. 2020 00:31

Hey les Snlistes,

Vous êtes toujours aussi nombreux à participer aux séances, merci. Je suis content qu'elles vous plaisent :D

Voici le lien pour la séance :

https://us02web.zoom.us/j/4105374440?pw ... dNdnNUdz09

ID de réunion : 410 537 4440
Code secret : SNLS44

Mercredi soir : fiche 017. Nous travaillerons la résistance progressivement.
Parce que nous sommes au mois de novembre , la séquence durera 30' au lieu des 45' annoncée sur la fiche.

Dimanche : Séance 7 - IT (Intervalles Traning). On intègre une séance de haute intensité pour éviter de s'enquiloser :lol:
Ceci dit la séquence, nous la ferons 2X pour arriver à 30' de travail.

A mercredi !
Ubuntu :D