Vous êtes toujours aussi nombreux à participer aux séances, merci. Je suis content qu'elles vous plaisent
Voici le lien pour la séance :
https://us02web.zoom.us/j/4105374440?pw ... dNdnNUdz09
ID de réunion : 410 537 4440
Code secret : SNLS44
Mercredi soir : fiche 017. Nous travaillerons la résistance progressivement.
Parce que nous sommes au mois de novembre , la séquence durera 30' au lieu des 45' annoncée sur la fiche.
Dimanche : Séance 7 - IT (Intervalles Traning). On intègre une séance de haute intensité pour éviter de s'enquiloser
Ceci dit la séquence, nous la ferons 2X pour arriver à 30' de travail.
A mercredi !