3 semaines que nous roulons dans notre garage, ensemble. Encore bravo !
Pour cette 4è semaine, 1 séance + souple et 1 séance + costaude.
Séance de mercredi : 10x(2' en force - 2' en vélocité)
Séance de dimanche : séance 016 sur le forum, juste pour se tester
http://www.snls44.fr/trips/?id=592C7CF3 ... 487C5049D0
A mercredi !
