HALF IRONMAN triathlon du Roi Morvan
Publié : 20 mai 2013 20:40
CR d'Anthony LARMET :
Bonjour,
Je vous fais part de ma première expérience d'un half ce week-end en Bretagne.
Après plusieurs mois d'entraînement dans les trois disciplines, je suis venu découvrir l'aventure d'un Half Ironman(1,9/92/21,1), organisé notamment par Xavier Le Floch ancien triathlète de haut niveau et le club de triathlon de Gourin.
A la base, je ne suis ni nageur, ni cycliste mais plutôt coureur à pied, hélas...on ne devient pas triathlète en peu de temps
Je suis parti de Nantes à 6h15 pour arriver à Priziac(à côté de Gourin) à 8h30. La tension monte.
Après avoir retiré mon dossard, je me rends au parc à vélo afin de préparer mes affaires pour les transitions. La température de l'eau est à 14°, c'est froid même avec une combinaison.(le témoin était au plus bas)
Le départ de la natation est donné à 10h30. Je ne prends pas de risque et me place sur le côté opposé aux bouées. J'ai du mal à trouver ma nage et m'écarte trop d'une trajectoire directe. Au environ des 300 mètres, je peux développer ma nage( c'est sur, ils sont tous devant). Nous faisons deux boucles de 950 m avec une sortie à l'australienne. Je serai mieux sur la deuxième partie. Le temps est de 44 minutes, ce n'est pas génial mais je suis bien.
Transition Natation-vélo: 4'16. Le temps est frais et il y a du vent, je m'habille en conséquence.
Nous sommes partis pour 92 km. La Bretagne est belle mais aussi très vallonée. Le parcours est une succession de montées et de descentes. Je prends conscience que mon entraînement n'a pas été optimal et je ne peux pas relancer et changer de rythme. Je finirai la partie vélo en 3h29.
Transition vélo-course à pied. 1'40
Le parcours est composé de 3 boucles de 7 kms avec une belle côte du 2ème au 4ème km.
Je débute la course à pied lorsque le vainqueur du triathlon s'approche de la ligne d'arrivée.
Je pars et resterai sur un rythme de 11,5km/h pour finir en 1h51.
Je franchis la ligne d'arrivée en 6h10.
Je m'étais dit que finir en moins de 6h serait bien.
Bilan: c'était une très belle journée remplie d'émotions .J'ai pris du plaisir et je suis conscient de mes limites actuelles.
Bonne journée
Bonjour,
Je vous fais part de ma première expérience d'un half ce week-end en Bretagne.
Après plusieurs mois d'entraînement dans les trois disciplines, je suis venu découvrir l'aventure d'un Half Ironman(1,9/92/21,1), organisé notamment par Xavier Le Floch ancien triathlète de haut niveau et le club de triathlon de Gourin.
A la base, je ne suis ni nageur, ni cycliste mais plutôt coureur à pied, hélas...on ne devient pas triathlète en peu de temps
Je suis parti de Nantes à 6h15 pour arriver à Priziac(à côté de Gourin) à 8h30. La tension monte.
Après avoir retiré mon dossard, je me rends au parc à vélo afin de préparer mes affaires pour les transitions. La température de l'eau est à 14°, c'est froid même avec une combinaison.(le témoin était au plus bas)
Le départ de la natation est donné à 10h30. Je ne prends pas de risque et me place sur le côté opposé aux bouées. J'ai du mal à trouver ma nage et m'écarte trop d'une trajectoire directe. Au environ des 300 mètres, je peux développer ma nage( c'est sur, ils sont tous devant). Nous faisons deux boucles de 950 m avec une sortie à l'australienne. Je serai mieux sur la deuxième partie. Le temps est de 44 minutes, ce n'est pas génial mais je suis bien.
Transition Natation-vélo: 4'16. Le temps est frais et il y a du vent, je m'habille en conséquence.
Nous sommes partis pour 92 km. La Bretagne est belle mais aussi très vallonée. Le parcours est une succession de montées et de descentes. Je prends conscience que mon entraînement n'a pas été optimal et je ne peux pas relancer et changer de rythme. Je finirai la partie vélo en 3h29.
Transition vélo-course à pied. 1'40
Le parcours est composé de 3 boucles de 7 kms avec une belle côte du 2ème au 4ème km.
Je débute la course à pied lorsque le vainqueur du triathlon s'approche de la ligne d'arrivée.
Je pars et resterai sur un rythme de 11,5km/h pour finir en 1h51.
Je franchis la ligne d'arrivée en 6h10.
Je m'étais dit que finir en moins de 6h serait bien.
Bilan: c'était une très belle journée remplie d'émotions .J'ai pris du plaisir et je suis conscient de mes limites actuelles.
Bonne journée