CR Grand Menestrail 53km / 1800m D+
CR Grand Menestrail 53km / 1800m D+
Dimanche 2 décembre, je suis allé à Moncontour, petite cité médiévale des Cotes d’Armor, pour y courir le Menestrail. Je connaissais cette course de réputation mais je ne m’attendais pas à cela…
2h45 : le réveil est difficile ! Je m’habille en vitesse et pars en direction de Moncontour. Le moins que l’on puisse dire c’est que je ne suis pas embêté par les autres automobilistes. Je mange quelques morceaux de Gateausport, histoire d’emmagasiner l’énergie pour affronter les 53km avec 1800m de dénivelé positif.
Arrivée sur le site à 5h, mince c’est un peu tôt (départ à 6h). Je prends le temps de me préparer, j’hésite sur ma tenue. Long, court ? Veste, Kway ? Dehors ça bruine un peu, rien de bien méchant mais je préférerais courir avec un peu de soleil ! Finalement je pars en short avec une veste, choix que je ne regretterais pas. J’ai oublié mon GPS, il faudra donc courir aux sensations et me fier aux indications des autres concurrents et bénévoles.
6h : Départ à la frontale. Les coureurs présents semblent être des habitués des trails longs : sans doute peu de novices. Je suis en queue de peloton. Je préfère partir tranquille… Dans les ruelles endormies de Moncontour, je remonte un peu au cas où cela bouchonne aux 1ers passages un peu délicats. Pourtant pas assez car, malgré les 2 km de bitume dans la « ville » puis environ 1 km en forêt, premier gros bouchon : 3minutes de perdues. Pour le chrono, c’est sans aucune importance pour moi. En revanche, cela peut jouer sur les barrières horaires à respecter (env 7km/h). C’est assez surréaliste de voir le balais des frontales quand on se retourne sur les parties dégagées.
L’ambiance est sympa, mais ça ne parle pas beaucoup, les trailers sont assez concentrés. Il faut dire que pour un départ de nuit, ils n’ont pas choisi les sentiers les plus faciles. Ca monte et descend sans arrêt, on traverse les premiers ruisseaux, des mares de boues où il valait mieux avoir bien attaché ses chaussures ! Au bout d’une heure nouvel arrêt de près de 10 minutes cette fois : un passage de quelques mètres à la corde. Ma frontale montre déjà des signes de fatigue (pas assez rechargé les piles ?). Je l’économise donc au maximum en l’éteignant dans les cotes ou je marche, et en profitant au maximum de l’éclairage des autres coureurs. C’est parfois assez chaud car je dois courir devant sans les retarder avec une vision réduite. Je me trompe régulièrement de sente et manque de m’affaler de tout mon long dans un ruisseau que je n’avais pas vu venir ! 8h : environ 16.5km de parcouru et le jour tarde à se lever. C’est très brumeux ! Au km 20 environ, nous remontons sur une 20aine de mètres un cours d’eau glacée avec de l’eau jusqu’aux cuisses. C’est vivifiant ! Attention aux crampes en sortant. Nous repassons sur le site de départ au 22ième avec un ravito sur lequel je ne m’attarde pas. Il y a quelques spectateurs et surtout des coureurs du 25km qui nous regardent l’air inquiets se demandant ce qui les attend. Au km26, nous traversons un petit passage pour lequel je dois presque me mettre en canard : Dur pour les cuisses ! Une bénévole nous annonce aux environs de la 230ième place. Je commence cependant un passage à vide, je manque de lucidité, je tombe 1 fois et manque de tomber plusieurs autres (bon ce n’est pas toujours de la lucidité, vu la boue du terrain !). Ma vue est trouble. Fatigue, hypo, effort demandé lors de la course de nuit avec une frontale HS ? Je m’accroche mais c’est difficile. Surtout ne pas marcher sur le plat ou en descente, sinon ça va être très long ! Pourtant je ne suis pas le seul, je rattrape quelques coureurs qui n’en peuvent plus, signe que ce trail est fort difficile car nous en sommes à peine au 30ieme. Nous traversons des dizaines de ruisseau, passons dans des passages avec de la boue jusqu’à mi-mollet, dans des champs avec des bosses très pentues. Au km 32 puis 36, les 2 ravitos me font un bien fou, surtout la soupe chaude. Au km 40 j’ai un regain d’énergie et j’enquille une descente en suivant un trailer qui semble frais. Sur les 2 km environ que dure la descente, nous doublons une bonne dizaine de coureurs : c’est bon pour le moral. Je me force à continuer sur cette allure et me fixe comme objectifs de rattraper les coureurs devant moi. Je suis maintenant « bien » et j’arrive à monter à bonne allure (relative par rapport à la distance bien sûr). Avec un autre coureur, nous nous prenons au jeu : il enquille les descentes assez vite et je le rattrape dans les bosses avec un petit mot à chaque fois que nous nous doublons. Ca aide ! Arrive la dernière bosse cette fois sur les pavés et le bitume. J’aperçois le « descendeur » devant moi. Je me fais violence pour courir sur une partie un peu moins pentue mais arrivé à hauteur de mon compagnon, il repart en courant et je ne peux (veux ?) le suivre ! Un dernier bain de boue, histoire de resalir définitivement les chaussures, un ½ tour de piste et c’est l’arrivée. 6h51min et 181ième / 377 (près de 800 inscrits !). Fatigué mais content d’être venu à bout d’une belle épreuve.
2h45 : le réveil est difficile ! Je m’habille en vitesse et pars en direction de Moncontour. Le moins que l’on puisse dire c’est que je ne suis pas embêté par les autres automobilistes. Je mange quelques morceaux de Gateausport, histoire d’emmagasiner l’énergie pour affronter les 53km avec 1800m de dénivelé positif.
Arrivée sur le site à 5h, mince c’est un peu tôt (départ à 6h). Je prends le temps de me préparer, j’hésite sur ma tenue. Long, court ? Veste, Kway ? Dehors ça bruine un peu, rien de bien méchant mais je préférerais courir avec un peu de soleil ! Finalement je pars en short avec une veste, choix que je ne regretterais pas. J’ai oublié mon GPS, il faudra donc courir aux sensations et me fier aux indications des autres concurrents et bénévoles.
6h : Départ à la frontale. Les coureurs présents semblent être des habitués des trails longs : sans doute peu de novices. Je suis en queue de peloton. Je préfère partir tranquille… Dans les ruelles endormies de Moncontour, je remonte un peu au cas où cela bouchonne aux 1ers passages un peu délicats. Pourtant pas assez car, malgré les 2 km de bitume dans la « ville » puis environ 1 km en forêt, premier gros bouchon : 3minutes de perdues. Pour le chrono, c’est sans aucune importance pour moi. En revanche, cela peut jouer sur les barrières horaires à respecter (env 7km/h). C’est assez surréaliste de voir le balais des frontales quand on se retourne sur les parties dégagées.
L’ambiance est sympa, mais ça ne parle pas beaucoup, les trailers sont assez concentrés. Il faut dire que pour un départ de nuit, ils n’ont pas choisi les sentiers les plus faciles. Ca monte et descend sans arrêt, on traverse les premiers ruisseaux, des mares de boues où il valait mieux avoir bien attaché ses chaussures ! Au bout d’une heure nouvel arrêt de près de 10 minutes cette fois : un passage de quelques mètres à la corde. Ma frontale montre déjà des signes de fatigue (pas assez rechargé les piles ?). Je l’économise donc au maximum en l’éteignant dans les cotes ou je marche, et en profitant au maximum de l’éclairage des autres coureurs. C’est parfois assez chaud car je dois courir devant sans les retarder avec une vision réduite. Je me trompe régulièrement de sente et manque de m’affaler de tout mon long dans un ruisseau que je n’avais pas vu venir ! 8h : environ 16.5km de parcouru et le jour tarde à se lever. C’est très brumeux ! Au km 20 environ, nous remontons sur une 20aine de mètres un cours d’eau glacée avec de l’eau jusqu’aux cuisses. C’est vivifiant ! Attention aux crampes en sortant. Nous repassons sur le site de départ au 22ième avec un ravito sur lequel je ne m’attarde pas. Il y a quelques spectateurs et surtout des coureurs du 25km qui nous regardent l’air inquiets se demandant ce qui les attend. Au km26, nous traversons un petit passage pour lequel je dois presque me mettre en canard : Dur pour les cuisses ! Une bénévole nous annonce aux environs de la 230ième place. Je commence cependant un passage à vide, je manque de lucidité, je tombe 1 fois et manque de tomber plusieurs autres (bon ce n’est pas toujours de la lucidité, vu la boue du terrain !). Ma vue est trouble. Fatigue, hypo, effort demandé lors de la course de nuit avec une frontale HS ? Je m’accroche mais c’est difficile. Surtout ne pas marcher sur le plat ou en descente, sinon ça va être très long ! Pourtant je ne suis pas le seul, je rattrape quelques coureurs qui n’en peuvent plus, signe que ce trail est fort difficile car nous en sommes à peine au 30ieme. Nous traversons des dizaines de ruisseau, passons dans des passages avec de la boue jusqu’à mi-mollet, dans des champs avec des bosses très pentues. Au km 32 puis 36, les 2 ravitos me font un bien fou, surtout la soupe chaude. Au km 40 j’ai un regain d’énergie et j’enquille une descente en suivant un trailer qui semble frais. Sur les 2 km environ que dure la descente, nous doublons une bonne dizaine de coureurs : c’est bon pour le moral. Je me force à continuer sur cette allure et me fixe comme objectifs de rattraper les coureurs devant moi. Je suis maintenant « bien » et j’arrive à monter à bonne allure (relative par rapport à la distance bien sûr). Avec un autre coureur, nous nous prenons au jeu : il enquille les descentes assez vite et je le rattrape dans les bosses avec un petit mot à chaque fois que nous nous doublons. Ca aide ! Arrive la dernière bosse cette fois sur les pavés et le bitume. J’aperçois le « descendeur » devant moi. Je me fais violence pour courir sur une partie un peu moins pentue mais arrivé à hauteur de mon compagnon, il repart en courant et je ne peux (veux ?) le suivre ! Un dernier bain de boue, histoire de resalir définitivement les chaussures, un ½ tour de piste et c’est l’arrivée. 6h51min et 181ième / 377 (près de 800 inscrits !). Fatigué mais content d’être venu à bout d’une belle épreuve.
Re: CR Grand Menestrail 53km / 1800m D+
Alors là Bravo Fabien !!!!
T'es un grand malade.
Dire que c'est avec des mecs comme toi que je vais faire le Mont Blanc ... ça me fout les j'tons !!!
T'es un grand malade.
Dire que c'est avec des mecs comme toi que je vais faire le Mont Blanc ... ça me fout les j'tons !!!
Dernière modification par Yann44 le 04 déc. 2012 22:38, modifié 1 fois.
Re: CR Grand Menestrail 53km / 1800m D+
Fabien je t ai déjà dit que ce n est pas parce que tu fais une course en Bretagne que tu dois boire comme un breton avant les courses ;0) felicitation en tout cas t es un grand malade. À mercredi. Coach
Re: CR Grand Menestrail 53km / 1800m D+
Encore un autre traileur fou... Félicitation Fabien!!!!!
Par contre un truc m'intrigue... Si il y avait autant de boue, pourquoi Antho ne t'accompagnait pas ??????
A présent la récup..
Vincent
Par contre un truc m'intrigue... Si il y avait autant de boue, pourquoi Antho ne t'accompagnait pas ??????
A présent la récup..
Vincent
Re: CR Grand Menestrail 53km / 1800m D+
Félicitations Fabien! Comme on dit les autres tu es un grand malade! a demain
Re: CR Grand Menestrail 53km / 1800m D+
Felicitation Fabien !! (mais j'ai tjrs 8 point d'avance au classement CAP ! bon Ok tu me sors du podium general !!lol)
@vincent : j'etais prevu à un arbre de Noel auquel je n'ai finalement pas été car mon grand était malade
DONC : a mon grand desarroi, j'aurai pu etre dans la boue
@Fabien : le glazig en fevrier maintenant !! (je devrait pas t'inciter comme ça je prendrait de l'avance !!MDR)
@ ce soir
@vincent : j'etais prevu à un arbre de Noel auquel je n'ai finalement pas été car mon grand était malade
DONC : a mon grand desarroi, j'aurai pu etre dans la boue
@Fabien : le glazig en fevrier maintenant !! (je devrait pas t'inciter comme ça je prendrait de l'avance !!MDR)
@ ce soir
Re: CR Grand Menestrail 53km / 1800m D+
Pas mal aussi... .
Super CR, Bravo. Recupere aussi au coin du feu, aprés cette course dantesque.
Super CR, Bravo. Recupere aussi au coin du feu, aprés cette course dantesque.
Re: CR Grand Menestrail 53km / 1800m D+
Des trails de plus en plus costaud.. Jusqu'où irez vous les guerriers?
Notre Ironman à pale figure avec tous vos CR de ouffffffff...
Comment fais tu Fabien ????
Enorme respect pour toi.
Notre Ironman à pale figure avec tous vos CR de ouffffffff...
Comment fais tu Fabien ????
Enorme respect pour toi.
Arno
Re: CR Grand Menestrail 53km / 1800m D+
Super Cr Fabien et félicitations, et que cette course a dû être dure vu les conditions. Et merci à toi, "à cause" de toi maintenant on va être obligé de s'y remettre pour refaire notre retard au challenge !
à plus
Gaët
à plus
Gaët