wanted plan pour les 50 bornes de l'ecotrail de Paris

[-tophe-]

hello,

est ce que qq a un plan d'entrainement pour un trail de 50km avec 3 à 4 sorties / semaine ?

merci !

tophe

[Raph]

Lorsque je m'étais préparé pour le marathon de Vannes, Je m'étais servi d'un plan d'entrainement de ce site :
http://www.conseils-courseapied.com/pla ... athon.html

Tu y trouvera sûrement ton bonheur.

Un dernier mot : éteins ton pc, lève toi et court !!!

[-tophe-]

merci Raph !

[antho]

moi je prend ça et j'amenage .....

http://www.generation-trail.com/entrainements-trail.php

[Dam44]

Esprit Trail (Janv/Fev 12)